Mova sua alma e corpo! Cada episódio traz uma variedade de rotinas: flexões, abdominais, torções na coluna, dança, yoga, alongamentos, treinamento de tronco e Taichi. Cinco garotas que desejam se tornar ídolos vão treinar com você, e a porcentagem de gordura corporal vai diminuir em 1000%...?
